Cursos de Mindfulness

“MINDFULNESS PER A EDUCADORS” AL CDL (Col·legi de Doctors i Llicenciats en Filosofia i Lletres i Ciències de Catalunya).

Del 2 al 6 de juliol de 2018

Escola d’Estiu al CDL juliol de 2018
Escola d’Estiu al CDL juliol de 2018
Escola d’Estiu al CDL juliol de 2018

“Mindfulness per a educadors” (Places esgotades)

Tipus Escola d’Estiu
Àrea temàtica Eines de millora personal i altres
Modalitat Presencial
Nivell Internivells
Coordinador
Professorat Agustí Guisasola i Prados
Data del 2 al 6 de juliol. De 12:00 a 15:00
Dies de dilluns a divendres
Adreça Escola Joan Pelegrí, Consell de Cent, 14
Total hores 15
Preu
Col·legiat 68,00€
No col·legiat 98,00€
Suplement 10,00€

DESCRIPCIÓ

Curs d’atenció plena (mindfulness) adreçat als educadors perquè aprenguin aquesta tècnica i l’ensenyin a l’aula mitjançant exercicis i dinàmiques d’atenció. És un programa d’entrenament en mindfulness basat en la metodologia científica MBSR de Jon Kabat-Zinn, de la Universitat de Massachusetts. Places limitades: 20.

Curs internivells (apte per a professorat de primària i secundària).

 OBJECTIUS

  • Desenvolupar l’atenció, la concentració, ser més conscient del propi cos.
  • Saber relaxar-se i gestionar millor les emocions, el flux mental i la relació amb els alumnes.
  • Ensenyar als alumnes diferents tècniques de relaxació i meditació, tant la formal com la mindfulness pròpiament dita.

 

CONTINGUTS

El mindfulness, anomenat també atenció o consciència plena, consisteix a saber meditar i dur aquest estat mental a qualsevol activitat de la vida quotidiana, concretament a l’aula. Això ens permet relaxar-nos i fruir de la vida i de la feina i, per tant, superar l’estrès i l’angoixa, i viure el moment present de manera intensa sense perdre’ns en pensaments del passat i del futur. S’ha demostrat científicament la seva eficàcia en el desenvolupament de la concentració, la memòria, la reducció de l’estrès, la prevenció de la depressió, l’equilibri emocional, el desenvolupament del pensament positiu, l’empatia i la serenitat davant les crisis. Es tractaran aspectes teòrics i pràctics per treballar des de zero, com ara: procedència del mindfulness, bibliografia, teoria i pràctica de la meditació formal, exercicis de respiració conscient i controlada, escaneig corporal o body scan, la meditació loving kindness, exercicis mindful, lectura i comentaris, etc.

 

 

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MINDFULNESS CONTRA EL ESTRÉS DE 8 SEMANAS CON METODOLOGÍA MBSR

EDICIÓN: MARZO – MAYO 2018.

Marzo 2018 / Martes 20 mar’18 
Días:
20-27 mar’18 
3-10-17-24 abr’18,
8-15-22-29 may’18
De 18:00 a 21:00 h.

Curso presencial en las fechas establecidas.
Programa de 30 h. lectivas teórico-prácticas

Dirigido a:

A personas que quieran transformar su vida con una filosofía existencial de resultados probados tanto desde Oriente, donde tiene su origen, como desde las neurociencias de Occidente. A un nivel más modesto, también va dirigido a colectivos con estrés o que trabajen con personas con estrés como: maestros y profesores, empresarios, comerciales, personal sanitario, psicólogos, coachs, terapeutas, bailarines, actores, cuerpos de seguridad, bomberos, profesiones de riesgo, padres de niños conflictivos, familiares de personas con discapacidad, personas con síndrome de Burnout (quemado), TDAH.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MINDFULNESS CONTRA EL ESTRÉS DE 8 SEMANAS CON METODOLOGÍA MBSR

EDICIÓN: NOVIEMBRE 2017 – FEBRERO 2018.

Goato y mariposa

Fechas y Horarios

Inicio: MARTES 14 de noviembre 2017
Días: 14-21 noviembre’17 y 12-19 diciembre’17,
9-16-23-30 enero’18, 6-13 febrero’18.
Horario: De 18 a 21 horas.


Programa de entrenamiento de 30 horas lectivas teórico-prácticas. 

Centro ISMET: C/Florida Blanca 18-20. Barcelona.

info@ismet.es http://ismet.es/mindfulness-programa-entrenamiento/

La titulación puede ser doble al poderse convalidar con la de la Bircham International University, de la cual también soy profesor.

 

CURS DE MINDFULNESS SUBVENCIONAT EN CATALÀ

PLACES EXHAURIDES, CURS COMPLET

Mindfulness Espai dels Encants

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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN MINDFULNESS METODOLOGÍA MBSR. EDICIÓN FEBRERO 2017

Lugar: ISMET (Instituto Superior de Medicinas Tradicionales). Barcelona.

Fechas:  sábados: 18-25 febrero, 11-18-25 marzo,
y 1 abril de 2017.

Horario: de 10:00 h. a 14:00 h.

Importe: 375€. (300€ para inscripciones antes del día 29 de enero de 2017).

Vídeo Promocional de ISMET: Clica aquí 

 

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¡PLAZAS AGOTADAS EL MISMO DÍA DE LA INSCRIPCIÓN!Curs Mindfulness C.C.Golferichs

 

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PROGRAMA MINDFULNESS EN CATALÀ DE 8 SETMANES BASAT EN MBSR.

JUNY-AGOST 2016, MATARÓ. 13a EDICIÓ

Fundació Catalunya
Curs de Mindfulness a Fundació Didàctica Catalunya

Curso-Entrenamiento en Mindfulness en Fundació Didàctica Catalunya de Mataró. Un curso hecho a medida para un grupo muy reducido de profesionales de la enseñanza, donde hemos podido trabajar a fondo la metodologia MBSR.

 

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MINDFULNESS INTENSIVO DE VERANO 2016

EN MENS VENILIA
Curso Mindfulness Julio 2016 BCN

Días 29, 30 y 31 de julio 2016

Toda la información en: Curso intensivo de verano 2016 MINDFULNESS

 cenefa2 Mindfulness Mens Venilia Intensivo. 2016 Mindfulness Intensivo en Mens Venilia Barcelona

 Días 27 y 28 de febrero de 2016

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Grupo Mindfulness For Fighters.2016Grupo del Taller Mindfulness For Fighters en Barcelona Training CenterIMG_2141

Taller (de 4 horas) de MINDFULNESS FOR FIGHTING el 20 de febrero de 2016 en Barcelona. ¿Cómo puede Mindfulness ayudarte a vencer a tu adversario? Dirigido a luchadores de artes marciales, deportistas, cuerpos de seguridad, bomberos y personas que quieran vencer el miedo en la propia defensa personal o en la vida en general. Más información: agustiguisasola@gmail.com o al whatsapp 669 32 00 61

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12a EDICIÓN DEL CURSO-ENTRENAMIENTO EN

M I N D F U L N E S S  E N  M E R R Y  L I F E

Noviembre 2015 – Febrero 2016

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VÍDEO YOUTUBE 1:  Introducción al Mindfulness

Curso orientado a mejorar la atención, reducir el estrés y manejar mejor situaciones complejas en el ámbito profesional y personal. Enfatiza la capacidad de detenerse antes de actuar, facilitando el aprendizaje para responder en lugar de reaccionar y poder adoptar formas de actuar más positivas y eficaces. Mirar la vida con nuevos ojos, distinguir la “felicidad del cerdito contento” de la la verdadera felicidad, encontrar tu lugar en el mundo y transformarte a mejor y para siempre.

BENEFICIOS DEL CURSO

  • Desarrollar la Atención Plena para cultivar el equilibrio emocional y reducir la influencia de negativos de percibir y juzgar la realidad, en la vida personal y profesional.

  • Mejorar la regulación de las emociones y tomar conciencia de la capacidad para modular las emociones propias y las de los demás.

  • Promover la comprensión y el crecimiento personal, gestionando el liderazgo, la comunicación, la empatía, la creatividad y las habilidades socioemocionales eficazmente.

  • Mejorar el clima en el trabajo o en casa y la puesta en práctica de herramientas para la prevención y resolución de conflictos interpersonales.

  • Ayudar a perder peso de manera eficaz, sana y equilibrada.

  • Reducir el riesgo de depresión.

  • Ayudar a dormir mejor.

  • Disminuir la sensación de soledad.

  • Prever las recaídas de las personas con problemas de adicción.

  • Atenuar el dolor físico.

  • Aprender las técnicas más efectivas en relajación psicocorporal.

  • Tener experiencias introyectivas transformadoras.

  • Facilitar el encuentro de tu misión en la vida o el sentido de tu existencia.

  • Tomar distancia con los problemas y transformarlos en oportunidades de crecimiento.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO?

Personas que quieran transformar su vida con una filosofía existencial de resultados probados tanto desde Oriente, donde tiene su origen,  como desde las neurociencias de Occidente. A un nivel más modesto, también va dirigido a colectivos con estrés o que trabajen con personas con estrés como: maestros y profesores, empresarios, comerciales, personal sanitario, psicólogos, coachs, terapeutas, bailarines, actores, cuerpos de seguridad, bomberos, profesiones de riesgo, padres de niños conflictivos, familiares de personas con discapacidad, personas con síndrome de Burnout (del quemado), TDH …

Las plazas son limitadas y se adjudicarán por estricto orden de ingreso.

VÍDEO YOUTUBE 2: Haga clic aquí

CONTENIDOS DEL CURSO:

–    ¿Qué es Mindfulness?; entrega de material; demostración científica de su eficacia; diferencia entre el mindfulness oriental, el de la psicología clínica, el MBSR, y otros modelos; bibliografía…
–    Estrés y ansiedad: formas de gestionarlos y eliminarlos
–    La meditación formal, relajación profunda y Mindfulness
–    Los 3 yoes y la Presencia Interior
–    El tiempo real y el psicológico: ¡la clave final de la felicidad!
–    Las 8 habilidades Mindful para una vida plena
–    La respiración y el yoga en el día a día
–    Diferencias y gestión del dolor y el sufrimiento. Distintos tipos de felicidad

En todas las sesiones habrá teoría, relatos cortos de sabiduría y una gran diversidad
de ejercicios prácticovivenciales con participación dialogada.

FECHAS DE LAS 8 SESIONES 
1) 26/noviembre/2015
2) 03/diciembre/2015
3) 10/diciembre/2015
4) 17/diciembre/2015
5) 14/enero/2016
6/ 28/enero/2016
7) 11/febrero/2016
8) 25/febrero/2016

HORARIO: jueves de 10:30 h. a 13:30 h.

LUGAR: MERRY HUMAN LIFE SOCIETY. Pobla de Lillet, 24 local 08028 – Barcelona.

PRECIO:  65€ socios / 70€ no socios, al mes.

PROGRAMA de 24 horas lectivas: Mindfulness es la capacidad intrínseca de la mente de estar totalmente presente y consciente en un momento determinado sin juzgar. Se trata de una meditación en la vida cotidiana en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Es esa capacidad de estar bien más allá de la felicidad material, que cualquier ser humano posee y que ha sido motivo de estudio y práctica principalmente en el paradigma oriental desde hace miles de años. Mediante esta práctica, cada persona se convierte en protagonista de su mejora, pues llega a comprender cómo se relaciona con su padecer y aprende a potenciar sus propios mecanismos de regulación. Mindfulness nos sitúa en el presente evitando dar vueltas al pasado que no se puede cambiar y al futuro que aún está por hacer, mediante ejercicios específicos de apercepción mental. La ciencia lo ha estudiado en profundidad y ha constatado su gran potencia tanto terapéutica como de desarrollo personal, estando al alcance de cualquier persona.

El método se basa en el programa MBSR (mejorado) creado por Dr. Jon Kabat-Zinn del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.

INSCRIPCIÓN E INFORMACIÓN:  669 32 00 61

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